Olá tudo bom?
Hoje vou comentar sobre um dos principais
sintomas da gravidez que é o enjoo, ele pode aparecer as vezes só no
começo da gravidez, como pode durar a gravidez toda ( no meu caso estou
de 6 meses e meio e ainda estou enjoada :( ,mas claro que o começo é bem
pior, o enjoo é muito mais forte na maioria das grávidas)
A sensação é horrível ,acho que só estando grávida para entender o que é.
Lógico
que nem todas as grávidas sentem o mesmo enjoo e nem na mesma
intensidade, mas de todo jeito ,é uma sensação ruim, dai fui atrás dos
alimentos que ajudam.
As dicas são: evite qualquer alimento
gorduroso, derivados de leite , frituras, legumes muito "molhados"tipo
abobrinha, alimentos apimentados, qualquer tipo de doce e evitar frutas
como melancia e abacaxi.
Acho que os top 5 para melhorar o
enjoo são: limão (pode ser picolé ou suco bem amargo, não coloque
açúcar), azeitonas (prefira as verdes) , maça verde com sal (por mais
estranho que possa ser juro que ajuda a passar ou a melhorar ) água com
gás, outras frutas cítricas como tangerina .
É sempre bom
lembrar que ficar muitas horas sem comer também aumenta os enjoos ,
mesmo que você não tenha vontade nenhuma ,tente comer por exemplo nas
refeições arroz com batatas sem qualquer tipo de fritura e molho, pois o
carboidrato ajuda a melhorar o enjoo nas refeições.
Espero ter ajudado
Bjoss Cami!!
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