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sábado, 9 de junho de 2012

Doutzen Kroes" Body Secret"

People!!A deslumbrante Doutzen Kroes ,conta o seu fitness secret ,ela diz que tenta comer tudo com moderação,adora saladas mas não seria feliz se comesse"só saladas",ela come salada com batatas fritas,pois é meninas ,então como ela consegue este corpasso!!??Bem...a modelo da Victoria´s Secret diz que, ficar atrás do filho pequeno,ela diz não parar um minuto,ajuda muito a perder calorias ,mas a rotina de treinos com seu personal, é que dá a ela esta forma incrível,a moça faz ,Box,muitos exercícios para as pernas que mantém seu bumbum up,e Jump Rope,aquele treino com cordas,ufa!!"No Pain No Gain"!!Mas pelas recentes fotos ,está valendo muito a pena!!Take a Look!!













sábado, 16 de abril de 2011

Gwyneth Paltrow Fitness Secret

People!!Gwyneth Paltrow secret para estar cada dia mais em forma !!Alem claro de uma dieta espartana ela conta em entrevista para Self onde é capa da edição de maio ,que o seu fitness secret se resume em fazer 45 minutos por dia de cardio e 45  de musculação para tonificar cinco vezes por semana e se esta se preparando para algum trabalho ou sai da dieta, aumenta para 2 horas de exercicios diarios seis vezes por semana !!Ufa!!E tudo isso com a supervisão de sua mega famosa personal trainer Tracy Anderson!!Basico né?